Poche ore a San Valentino, festa comunemente dedicata a coloro che si amano. Parliamo d’amore, dunque, e di quali tratti dovrebbe presentare una sana relazione, basata su quattro pilastri fondamentali che agiscono come mura portanti per l’intera struttura del rapporto.
Tali pilastri sono: la fiducia, il rispetto, la comunicazione e l’empatia.
Appartengono tutti all’ambito cognitivo e contribuiscono a correggere la rotta quando la smania di controllo, o la gelosia minacciano di intaccare la relazione.
Presupposto basilare è la Fiducia.
Svolge un ruolo cruciale nelle relazioni sentimentali, ma anche in altri contesti sociali, un sentimento che si sviluppa sin dalla prima infanzia e che può essere allenato nel corso del tempo.
Imparare a fidarsi del partner significa costruire un sentimento di sicurezza e serenità, eliminando dubbi e incertezze.
La fiducia diventa un collante che lega i due partner, sancendo impegno ed investimento emotivo. Il lavoro su sé stessi, la capacità di lasciare andare il passato e la ridefinizione dell’identità sono passi necessari per consolidarla.
Per un Amore sano serve Rispetto.
È l’espressione dell’amore e dell’accettare del partner così com’è, senza cercare di imporre cambiamenti.
Senza rispetto, è difficile realizzare un amore sano, ma non una simbiosi totale, quanto una comprensione e un’apprezzamento reciproco delle differenze.
Il rispetto si manifesta nelle azioni quotidiane, dal dialogo senza oltrepassare i limiti della buona educazione, all’accettazione delle scelte del partner, al rispetto della sua privacy.
Cuore della relazione: la Comunicazione.
La capacità di dialogare è essenziale per la buona salute di una relazione.
La comunicazione, infatti, va oltre le parole, coinvolge gesti, sguardi, carezze.
La trasparenza, l’espressione sincera dei pensieri, l’ascolto attento e l’evitare il sarcasmo sono tutti elementi cruciali per migliorare.
La chiave della comprensione è l’Empatia.
Da intendersi come la capacità di comprendere i sentimenti e i pensieri dell’altro senza giudizio, con gentilezza e vicinanza affettiva, questa capacità si sviluppa esplorando i propri stati emotivi, permettendo di riconoscerli negli altri.
L’empatia implica una profonda comprensione, nella quale ci liberiamo dai nostri filtri di interpretazione per entrare nell’intimo dell’altro.
È essenziale sottolineare che l’empatia non implica una fusione totale delle identità, ma piuttosto il rispetto dell’individualità di entrambi i partner.