Le vacanze estive evocano un unico sogno condiviso: immergersi nel mare.
Oltre a rappresentare la meta perfetta per il meritato riposo e il relax, l’esperienza di tuffarsi nell’acqua salata offre la possibilità di godere di tonicità e serenità.
Ma gli effetti benefici si estendono ben oltre la superficie, poiché innescano una serie di reazioni tra mente e corpo, legate al nostro benessere e alla nostra felicità.
Questo è il momento ideale per godere delle innumerevoli proprietà curative che l’ambiente circostante mette a disposizione.
- Innumerevoli benefici del mare.
L’acqua del mare, tra profumi, colori e luce, trasforma anche una breve gita in un elisir benefico per il corpo e la mente, soprattutto se si considera che il nostro organismo è composto principalmente da acqua!
La scelta è ampia: dalla riva di un fiume, a quella di un lago o del mare, il valore dell’esperienza acquatica è nel potere di migliorare la qualità della nostra vita, infondendoci gioia e allegria.
- Via al relax totale!
L’atto di immergersi, cioè il contatto con l’acqua, non solo rilassa, ma avvia una serie di reazioni connesse alla felicità.
L’effetto? Immediata riduzione dell’ansia, con miglioramento della respirazione e rinnovato benessere.
- Richiamo primordiale dell’acqua!
L’umanità condivide un legame ancestrale con questo elemento.
Ecco dunque che anche galleggiare in acqua è utile, perché rivela una leggerezza sorprendente, rilassa i muscoli e libera la mente.
Camminare sulla battigia inoltre favorisce la circolazione e il drenaggio dei liquidi.
- Un pieno di Vitamina D.
L’aria aperta e il sole favoriscono assimilazione della vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e della pelle.
Esporsi alla luce solare attiva i linfociti T, rafforzando il sistema immunitario e stimolando il metabolismo.
Tutto ciò si traduce in un aumento dei livelli di serotonina, con effetti positivi sull’umore.
- Via dallo Stress!
La natura (e il mare in particolare) è un potente rimedio contro lo stress.
Respirare profondamente, ascoltare il suono delle onde e ammirare il panorama sono momenti preziosi che diventano meravigliosi ricordi, da richiamare quando lo stress invernale ci affliggerà.